10 Trucs pour éviter l’Acné

Voici quelques trucs qui sont tres utiles quand vous decidez d'éviter l'acné ou simplement pour le prévenir.

1- Évitez l’excès de graisses.

2- Faites votre toilette avec des gels nettoyants spécifiques ou des savons doux (voir ci-dessous).

3- Évitez l’exposition prolongée au soleil.

4- Consommez des fruits secs mais aussi davantage de fruits et de légumes frais (carotte, laitue, pissenlit, chou, abricot, mandarine, pêche, pomme, tomates, raisin etc... )

5- Faites une cure de levure de bière, de pollen ou de germe de blé (vous pouvez les mélanger à vos yaourts ou vos potages).

6- Prenez régulièrement des vitamines A, C, E et des oligo-éléments : sélénium, zinc, manganèse et soufre. Vous trouverez aussi en pharmacie un complexe cuivre-or-argent.

7- Faites régulièrement des gommages doux afin de débarrasser l’épiderme de ses cellules mortes (ci-dessous).

8- Hydratez bien votre peau avec des crèmes spécifiques pour éviter toute irritation.

9- Vous pouvez enfin faire une cure de pensée sauvage et de bardane (des gélules sont disponibles en pharmacies).

10- Ayez toujours les mains bien propres lorsque vous appliquez
vos soins.